🥭 Recept: Smoothie od manga i narandže – vitaminska bomba za osveženje

Kombinacija manga i narandže stvara osvežavajući napitak pun vitamina C, antioksidanata i prirodne slatkoće. Idealan je za letnje dane, posle treninga ili kao zdrava zamena za doručak. 🧡

✅ Sastojci:

• 1 zreli mango (oljušten i isečen na kocke) 🥭
• 1 velika narandža (sveže ceđena) 🍊
• 1 banana (za kremastu teksturu) 🍌
• 100 ml jogurta ili biljnog mleka (kokosovo, bademovo)
• Kockice leda po želji
• Kašičica meda ili javorovog sirupa (opciono)

👩‍🍳 Priprema:

1. U blender ubaci mango, narandžu i bananu.
2. Dodaj jogurt ili mleko, kao i led.
3. Po potrebi dodaj med, ako želiš slađi ukus.
4. Miksuj dok ne dobiješ glatku, kremastu teksturu.
5. Sipaj u čašu i uživaj!

💡 Savet:

Za dodatni boost – ubaci kašičicu chia semenki ili malo rendanog đumbira. Ako koristiš zamrznuto voće, neće ti ni trebati led!

🍹 Posluženje:

Serviraj ohlađeno, uz listić nane za dekoraciju. Idealan je i za posluženje gostima kao zdrav koktel! 🌱

🥤 Domaći energetski napitak od urmi i banane – zdrava bomba prirodne energije