🥗 Recept: Salata sa tunjevinom i testeninom – brzo i lagano jelo

Ako tražiš 🕒 brz i zdrav obrok, salata sa tunjevinom i testeninom je pravi izbor! 🍴 Laka je za pripremu, osvežavajuća i puna proteina 💪. Idealna je kao ručak ili večera, a možeš je poneti i na posao.

🛒 Sastojci:

• 🍝 200 g testenine (penne, fusilli ili farfalle)
• 🐟 1 konzerva tunjevine (u sopstvenom soku ili maslinovom ulju)
• 🥒 1 krastavac
• 🍅 2 paradajza
• 🌽 100 g kukuruza iz konzerve
• 🧅 1 crveni luk (manji)
• 🫒 šaka maslina (crne ili zelene)
• 🧂 so, biber po ukusu
• 🍋 sok od pola limuna
• 🫒 2 kašike maslinovog ulja

👩‍🍳 Priprema:

1. U šerpi skuvaj testeninu u posoljenoj vodi 💧 dok ne bude al dente (oko 8–10 minuta).
2. Procedi i isperi pod mlazom hladne vode ❄️ da se ne lepi.
3. U većoj činiji sjedini naseckan krastavac 🥒, paradajz 🍅, crveni luk 🧅 i masline 🫒.
4. Dodaj tunjevinu 🐟 (proceđenu), kukuruz 🌽 i testeninu 🍝.
5. Posoli, pobiberi 🧂 i začini limunovim sokom 🍋 i maslinovim uljem 🫒.
6. Sve dobro promešaj 🥗 i posluži ohlađeno.

✅ Savet

Možeš dodati i malo sira feta 🧀 ili kuvano jaje 🥚 za još bogatiji ukus. Ovo jelo je osvežavajuće, zasitno i spremno za 20 minuta ⏱️.