🍓 Jagoda-banana smoothie: Zdrav napitak pun ukusa i energije

Tražiš osvežavajući i zdrav napitak za leto ili ukusan doručak u čaši? 🥤 Ovaj smoothie od jagoda i banane je idealna kombinacija slatkoće, kremaste teksture i osveženja! Pogodan je i za decu i odrasle, a gotov je za manje od 5 minuta. ⏱️

Bilo da ga piješ posle treninga, za doručak ili kao užinu – bićeš oduševljen! 😍

🛒 Potrebni sastojci:

• 🍓 1 šolja svežih ili zamrznutih jagoda
• 🍌 1 zrela banana
• 🥛 1 čaša mleka (kravlje, bademovo, ovseno…)
• 🧊 4-5 kockica leda
• 🍯 1 kašičica meda (opciono, po ukusu)
• 🌿 Nekoliko listića nane za dekoraciju (opciono)

👨‍🍳 Priprema:

1. Sve sastojke stavi u blender.
2. Miksaj dok ne dobiješ glatku i kremastu smesu.
3. Probaj i po želji dodaj još meda ili mleka.
4. Sipaj u čašu, dodaj led ako želiš dodatno hlađenje.
5. Dekoriši sa listićem nane i uživaj! 🌿

✅ Savet:

Ako koristiš zamrznute jagode, ne moraš dodavati led. Smoothie će biti dovoljno hladan i kremast. Možeš dodati i kašiku proteinskog praha za dodatnu energiju nakon treninga. 💪

Ovaj jagoda-banana smoothie je jednostavan, ukusan i zdrav izbor za sve uzraste. Bez dodanog šećera, a pun prirodnih vitamina i vlakana. 🥰 Osveži se prirodno i uživaj u svakom gutljaju! 🍹

🍑 Domaći ledeni čaj od breskve i nane – letnje osveženje bez šećera

Domaća limunada sa medom i đumbirom – osveženje i imunitet u čaši